4月15日（月）加賀体育館にて
「ラジオ体操を中心とした運動教室」
（運動習慣定着コース）を開催しました！
講師は 羽深勇基氏（BOSS加賀ウェルネスパーソナル
トレーニングスタジオ パーソナルトレーナー）です。
新年度になって初の教室で、
今回は58名の方が参加されました。
前年度は体育館半面の使用でしたが、
今年度は全面を使い、のびのびと体操しました。
ラジオ体操第一を行った後、
体操の動きを細かく分け、
ひとつひとつ動きの説明を受けながら、
使われている筋肉を意識して行います。
体操後はストレッチです。
・立位のまま前屈し、つま先を持って膝曲げ
・下肢を片方ずつ開脚し、下肢の裏全体を伸ばす
ふたつのストレッチを教えていただきました。
自宅でも続けてみてくださいね。
今日も参加された皆さま、お疲れ様でした。
講師の羽深先生、ありがとうございました。
次回は5月20日（火）10：00～11：00
加賀体育館にて開催されます。
ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪
お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで
「ラジオ体操を中心とした運動教室」の詳細は→こちら
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