2月26日「ラジオ体操を中心とした運動教室」（リーダー養成コース）を開催しました！

2月26日（火）「ラジオ体操を中心とした運動教室」

（リーダー養成コース）を開催しました！

講師は 羽深　勇基氏 （BOSS加賀ウェルネスパーソナル

トレーニングスタジオ パーソナルトレーナー）です。

今日はラジオ体操第一です。

動きをひとつひとつに区切り、

詳しく説明を受けながら実践していきます。

実践後はテニスボールを使ったストレッチです。

膝裏、臀部、鼠径部を刺激してリンパを流していきます。

また、壁を使って肩まわりをほぐしたり

柔軟性高めるためのストレッチを行い終了です。

今日も参加された皆さま、お疲れさまでした。

講師の羽深先生、ありがとうございました。

今日はとっても気持ちの良い青空！

春の足音が少しずつきこえてきましたね。

次回の「ラジオ体操を中心とした運動教室」（リーダー養成コース）は

3月26日（火）10：00～11：00 加賀市スポーツセンターにて

お待ちしております。

「ラジオ体操を中心とした運動教室」

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