10月24日（水）山中健民体育館にて
「ラジオ体操を中心とした運動教室」
（運動習慣定着コース）を開催しました！
講師は 羽深勇基氏（BOSS加賀ウェルネスパーソナル
トレーニングスタジオ パーソナルトレーナー）です。
今日は15名の方が参加されました。
ラジオ体操第１、第２を通して行い
その後、一つ一つの動きの説明を受けます。
先生から、より効果的に行う方法として
脱力の後しっかりと伸ばすことを意識すること、
手は軽く握り、伸ばす動作の時は開くこと
などをお聞きしました。
最後に、首をほぐして
アキレス腱や肩などをストレッチして終了です。
本日も参加された皆さま、お疲れ様でした。
講師の羽深先生、ありがとうございました。
次回は11月20日（火）10：00～11：00
加賀体育館にて開催されます。
ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪
お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで
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