10月16日「ラジオ体操を中心とした運動教室」（運動習慣定着コース）を開催しました！

10月16日（火）加賀体育館にて

「ラジオ体操を中心とした運動教室」

（運動習慣定着コース）が開催されました。

講師は　桑村　貴太氏（ゆーゆー館内

フィットネスYOUインストラクター）です。

 今回は58名のたくさんの方々が参加されました。

ラジオ体操第１と第２の説明を講師から受けた後、

説明を意識しながら実践しました。

ストレッチは、膝裏、大腿部を中心に行いました。

毎回、自宅でできる体操の紹介をしていただいたり、

ストレッチをより効果的に行う方法を学べることが、

この教室の良さだなぁと感じます。

本日も参加された皆さま、お疲れ様でした。

講師の桑村さん、ありがとうございました！

次回は10月24日（水）10：00～11：00

山中健民体育館にて開催されます。

ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪

お問い合わせは　Mellowかが　0761‐73‐0203　まで

「ラジオ体操を中心とした運動教室」

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