本日も暑い中となりましたが、山中健民体育館にて、
「ラジオ体操を中心とした運動教室」（運動習慣定着コース）を開催しました！
講師は 羽深勇基氏（BOSS加賀ウェルネスパーソナルトレーニングスタジオ パーソナルトレーナー）です。
前回のラジオ体操第一に続き、今回はラジオ体操第二です。
効果的に体操をするためのコツ
・腕はどこまで伸ばすか
・どの方向に伸ばすか
・足の使い方
・胸の開き方
をひとつひとつ説明していただきながら実践しました。
自宅でできる簡単なストレッチの実践もあり、とても中身の濃い時間でした。
参加された皆さま、お疲れ様でした！
次回は8月21日（火）10：00～11：00
加賀体育館にて開催されます。
ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪
お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで