11月17日(日)に、保健推進員協議会のウォーキングイベントが開催されました。
コースは三木コース。
旧北國街道や、大聖寺川沿いを歩くコースです。
講師は 高森真一氏（アイアンドアイ）。
今回は、50代から80代の方々21名と、小学生1名が参加されました。
出発前に、高森先生より「歩くこと」についてのお話がありました。
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” 歩くこと ”＝” 整えること ”。
正しい歩き方によって、身体のゆがみが整えられ、それにより体調も整う。
病気になるリスクを減らすことだってできる。
正しい歩き方をするために、また、効果を最大にひき出すために、『ポール』がある。
だから、『ポール』は、杖じゃないんです。
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高森先生の熱いお話に、皆さん真剣に耳を傾けていらっしゃいました。
さぁ、ポールを使ったストレッチをして…
ポールを使うのが初めて、という方がほとんどだったので、ポールを身体に慣らしていきます。
そして三木コース、出発です。
「正しい歩き方」ができているか、お一人お一人の歩き方を見てくださる高森先生。
「ここを直すと、ゆがみがとれますよ。」
「もう少し腕を後ろに振ってみてください。」
など、丁寧に声をかけられていました。
「自分の歩く姿を見る、ということは、なかなかできないので、見てもらえて嬉しい。」と参加者より感想がありました。
しばらく歩くと、地元の方々も「通ったことがない」「町の掃除でしか来ない」という旧北國街道に来ました。
「家、すぐそこなんに…こんなとこあったん！」
「ずっとここに住んどるんやけど、初めて通った！」
と驚く地元の方々。
「・・・なんか良いことした気分。」と高森先生。
山を抜けると、春には桜並木が見事なのよ！という並木道に出ました。
今日は11月で、桜の木も丸坊主。
是非、桜の季節に来てみたいです。
そこから少し歩き、ゴールに到着しました。
到着後は、ポールを使ってしっかり身体をストレッチし、終了です。
今日は参加された皆さま、お疲れさまでした。
講師の高森先生、ありがとうございました。
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