10月24日「ラジオ体操を中心とした運動教室」(運動習慣定着コース)を開催しました!


10月24日(水)山中健民体育館にて

「ラジオ体操を中心とした運動教室」

(運動習慣定着コース)を開催しました!

講師は 羽深勇基氏(BOSS加賀ウェルネスパーソナル

トレーニングスタジオ パーソナルトレーナー)です。

 今日は15名の方が参加されました。

 

ラジオ体操第1、第2を通して行い

その後、一つ一つの動きの説明を受けます。

先生から、より効果的に行う方法として

脱力の後しっかりと伸ばすことを意識すること、

手は軽く握り、伸ばす動作の時は開くこと

などをお聞きしました。

 

最後に、首をほぐして

アキレス腱や肩などをストレッチして終了です。

 

本日も参加された皆さま、お疲れ様でした。

講師の羽深先生、ありがとうございました。


次回は11月20日(火)10:00~11:00

加賀体育館にて開催されます。

ぜひ皆様お誘い合わせの上、ご参加ください♪

お問い合わせは Mellowかが 0761‐73‐0203 まで